ការប្រើប្រាស់:
L-Isoleucine (អក្សរកាត់អ៊ីសូ) គឺជាផ្នែកមួយនៃអាស៊ីដអាមីណូទូទៅទាំង ១៨ និងមួយក្នុងចំណោមអាស៊ីដអាមីណូសំខាន់ចំនួន ៨ នៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស។ វាត្រូវបានគេហៅថាខ្សែសង្វាក់អាមីណូសង្វាក់សាខា (អេ។ អេ។ អេ។ អេ។ អិល) ជាមួយអិល - ឡេកស៊ីននិងអិលវ៉ាលីនជាមួយគ្នាព្រោះពួកវាទាំងអស់មានខ្សែសង្វាក់ចំហៀងមេតាលីមនៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធម៉ូលេគុលរបស់ពួកគេ។

L-Isoleucine គឺជាអាស៊ីតអាមីណូសំខាន់មួយដែលមិនអាចបង្កើតដោយរាងកាយបាននិងត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានសមត្ថភាពជួយទ្រទ្រង់និងជួយក្នុងការជួសជុលនិងបង្កើតសាច់ដុំឡើងវិញ។ អាស៊ីតអាមីណូនេះមានសារៈសំខាន់ចំពោះអ្នកសាងសង់រាងកាយព្រោះវាជួយបង្កើនថាមពលនិងជួយឱ្យរាងកាយងើបឡើងវិញពីការបណ្តុះបណ្តាល។

ផលប៉ះពាល់នៃ L-Isoleucine រួមមានការជួសជុលសាច់ដុំជាមួយឡេស៊ីននិងវ៉ាល់លែនការគ្រប់គ្រងគ្លុយកូសក្នុងឈាមនិងផ្តល់ជាលិការាងកាយឱ្យមានថាមពល។ វាក៏ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវលទ្ធផលនៃអរម៉ូនលូតលាស់និងជួយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ដែលមើលឃើញ។ ជាតិខ្លាញ់នេះគឺមាននៅក្នុងផ្នែកខាងក្នុងនៃរាងកាយហើយមិនអាចរំលាយបានដោយមានប្រសិទ្ធភាពតែតាមរយៈរបបអាហារនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។

អិល - អ៊ីកូឈីនអាចជំរុញការសំយោគប្រូតេអ៊ីននិងបង្កើនកម្រិតអរម៉ូនលូតលាស់និងអាំងស៊ុយលីនដើម្បីរក្សាតុល្យភាពក្នុងខ្លួនអាចបង្កើនមុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយព្យាបាលជំងឺផ្លូវចិត្តជំរុញការកើនឡើងនៃចំណង់អាហារនិងតួនាទីប្រឆាំងនឹងភាពស្លេកស្លាំងប៉ុន្តែ ផងដែរជាមួយនឹងការលើកកម្ពស់ការសំងាត់អាំងស៊ុយលីន។ ត្រូវបានប្រើជាចម្បងនៅក្នុងឱសថឧស្សាហកម្មអាហារការពារថ្លើមតួនាទីថ្លើមក្នុងការរំលាយអាហារប្រូតេអ៊ីនសាច់ដុំគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ ប្រសិនបើខ្វះវានឹងមានការបរាជ័យខាងរាងកាយដូចជាស្ថានភាពសន្លប់។ គ្លីសេរីននិងគ្លីសេរីនអាមីណូអាចត្រូវបានប្រើជាអាហារបំប៉ន។ ចំពោះការបញ្ចូលអាស៊ីដអាមីណូឬបន្ថែមសារធាតុបំប៉នតាមមាត់។

ប្រភពអាហារល្អបំផុតសម្រាប់អិល - អ៊ីហ្គូស្យូនរួមមានអង្ករសំរូបសណ្តែកសាច់គ្រាប់គ្រាប់សណ្តែកនិងអាហារទាំងមូល។ ដោយសារវាជាប្រភេទអាស៊ីតអាមីណូសំខាន់វាមានន័យថាវាមិនអាចត្រូវបានបង្កើតនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សទេហើយទទួលបានតែពីរបបអាហារប៉ុណ្ណោះ។